产后调理养生食疗百科 - 产后调理吃什么好~

【产后调理养生食疗百科】为你介绍产后调理吃什么好, 产后调理的饮食注意事项及产后调理的食疗食谱分析,应用食药同源的理论,通过饮食对产后调理治疗。

产后调理吃什么好？
胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。

适宜食材
1、少量多餐，饮食宜清淡
2、宜食用补血、补气食物
3、补充充足的优质蛋白质

禁忌食材
1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物
2、忌食酸涩收敛食物
3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物
4、忌食海腥发物

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